1. WIEK:28 2. WAGA:84 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:114 -udo:62 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat z przerwami 6. DIETA: -białko: ok 2 -węglowodany: 3-5 -tłuszcz:1-2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka podstawowych, master ,NPP metka 8. TRENING: split , pushpull 9. CEL CYKLU:redu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]
[...] A jak juz bywam, to odwiedzam juz i Herkulesa, jesli akurat wypadnie mi trening:) No i na temat "trenera" nie bede sie juz wypowiadal. Jesli w wieku 15 - 16 lat proponuje dzieciom koks, to juz samo o nim swiadczy:) Pozdro i zycze zdrowego rozsadku:) SMyryyy, foto masz w Galerii Zdjec, a nie w Dopingu. Zmieniony przez - Chaolan w [...]
Cześć. Mam 15.5 lat i 184cm wzrostu. Przyszedłem zapytać do kiedy się rośnie bo ostatnio mój wzrost trochę zastopował. jest szansa że jeszcze spokojnie możesz kilka cm urosnąć inna sprawa że już teraz masz dobry wzrost
pak4r ankiete dalem juz chyba z 10 razy pozatym jestem tutaj juz ladnych pare lat i dziwne jest ze wyjezdzasz mi z ankieta jordanwlkp a co sadzisz o dawkach sa oki czy zwiekszyl bys? tez rozwazalem propa ale jak bym wzial to na zejscie bo ostalo mi sie w *** enana Zmieniony przez - muffa w dniu 2008-10-15 22:19:58
nie mozna linków z allegro wklejac uwazaj bo ban bedzie czytaj regulamin napisz jeszcze ile masz lat bo nie wiem czy nie za mocny bedzie dla ciebie Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-06-08 15:24:57
WIEK: 2. WAGA: 90 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 118 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden t.cypionat 250mg/week 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: lepsze samopoczucie,zmiana kompozycji ciala 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
WIEK: 2. WAGA: 27 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:3-6 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:metanabol, winko wczesniej 8. TRENING: sila ekspozywna, dynamika- pod sw 9. CEL CYKLU: SW 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:2 lata [...]
[...] tyle dorównuje Legii i Wiśle,co jest od nich zdecydowanie lepszy.Jakbyś nie zauważył mistrzowie Norwegii regularnie kwalifikują się do Ligi Mistrzów,co nam już się od wielu lat nie udaje.A co do ligi gruzińskiej to mistrz Gruzji okazał się lepszy od mistrza Polski,więc nie wiem na jakiej podstawie ty uważasz ,że sa gorsi. Ok,teraz tylko o [...]
kobrys nie o to pyta...a tak na margnesie jak wiesz zapewne w wieku 16 lat sie jeszcze rosnie wiec troska o kregoslup zrozumiala a co do tematu to jak wyzej Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-05-29 15:48:14
No i te 15 minut interwałów starczy, jak ktoś je robi dłużej to oznacza że je robi kiepsko, co do biegania już nie biegam od 2 lat bo mi nogi wysiadały.
Mnie obsypało chyba jak miałem 16 lat, w każdym razie ostatnia klasa gimnazjum. Teraz żebym miał gładki pysk, musiałbym golić się codziennie, ale z natury jestem leniwy i nosze 2-3dniowy zarost Zmieniony przez - Miniak_DH w dniu 2006-12-16 10:26:04
pierwsza porada: "rzeczy" piszemy erzet drugie pytanie...jak doszedles do takich wynikow (przez 5 lat) skoro masz problem z rozpisaniem susty i 200 mety? ile cykli dokladnie przebyles i jak dokladnie wygladal ostatni..odblok jakis byl? (jaki?).. Zmieniony przez - Releaser w dniu 2006-11-15 22:58:22
1. WIEK: 24 2. WAGA: 88 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: nwm -udo: nwm -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: 3500-4000 kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta,susta,boldek 8. TRENING: dzielony 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]
WIEK: 31 2. WAGA:77kg 3. WZROST:178cm 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:113 -udo:64 -talia:78 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10 lat z przerwami 6. DIETA: Ketogeniczna 2800 kcal -białko:120 -węglowodany:30 -tłuszcz:230 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING:Split 4x tyd 9. CEL CYKLU: Masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
Właśnie myślałem o tej ankiecie wcześniej ale pomyślałem sobie ze mało bym na niej napisał dlatego zrezygnowałem ,teraz napiszę 1. WIEK:23 lata 2. WAGA:85 3. WZROST:1.90 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:z długimi przetwami to kilka lat Ale prócz silowni staram się być aktywny fizycznie 6. DIETA: Diety nie trzymam Ale [...]
wlasnie wysoki poziom bf blokuje postepy - wiesz rezazadeh to mimo wszystko jeszcze wyzsza liga - tu bardziej rozchodzi sie o progres treningowy na przestrzeni lat, ale optymalny tj. nie blokujacy progresu. Oczywiscie w ciezarach zawsze ktos z Iranu wpada na kontroli :) nie czarujmy sie tam chlopaki biora od 15 roku zycia - no ale u nas lepiej nie [...]
Sezon 2011 - wasze osiągnięcia, wyniki.
